Dag 41 is daar en de teller staat op min zeven. Het lijkt al zo veel en aan de andere kant zo weinig. Ik weeg nu namelijk precies evenveel als 7 jaar geleden, toen ik voor het eerst ging afvallen. Ik ben toen ongeveer 25 kilo kwijtgeraakt in 8 maanden tijd. Een simpele berekening leert dat ik dus in 7 jaar – nee, eigenlijk 6 jaar – weer 32 kilo’s er aan heb weten te vreten.
Het wordt altijd gezegd dat als je de oorzaak van het probleem niet kent, je het probleem ook niet aan kan pakken. En ik heb allerlei spiegelogische scenario’s afgedraaid in mijn hoofd, maar ik kan maar 1 conclusie trekken en dat is dat ik vreselijk lui ben. Ik ben te lui om naar de sportschool te gaan, of naar het zwembad, of om de trap te nemen op kantoor. Te lui om gezonde maaltijden klaar te maken en te lui om nee te zeggen tegen een koude pint.
Natuurlijk ben ik ook wel door moeilijke tijden gegaan, maar dat is niet de kern. Toen ik zeven jaar geleden begon met afvallen, trok ik alles naar het extreme door. Elke vijf minuten wegen, elke calorie tellen, ik wilde per sé onder de 1000 kcal per dag blijven. Extreem sporten (daar had ik als HBO-student plenty tijd voor). En als ik dan toch enorme honger kreeg, vrat ik mezelf vol, kitste vervolgens mijn maag weer leeg en was gek genoeg om dan ook weer op de weegschaal te gaan staan om te zien hoeveel ik had uitgekotst.
Enfin, je begrijpt dat dat niet de way to go is. Een levensstijl die bijzonder effectief was als het op afvallen aan komt, maar niet echt gezond is, laat staan op langere termijn vol te houden. Ik denk nu regelmatig terug aan die tijd, want ik wil mezelf blijven herinneren aan het feit dat doorslaan niet de manier is. En dat is best lastig, want ik ben van nature erg goed in doorslaan. Gelukkig ben ik ook wat ouder ende wijzer en heb ik door vallen leren opstaan.
Nu gaat het goed. Ik tel niet zo veel kcal meer, ik weeg dingen niet meer op de gram af, ik kan slapen als ik niet weet hoeveel kcal er exact in mijn mik zitten en ik kan zomaar een weegdag skippen. Ik eet nu wat mijn lichaam nodig heeft en ik beweeg verantwoord. Hoe precies, dat komt later wel, voorlopig ben ik er nog niet. Maar het is goed om bewust te blijven van onze fouten uit het verleden en niet in je slechte patronen terug te vallen!
